باحثو جامعة ستانفورد لديهم أخبار جيدة لمحبي القهوة
وبحسب البحث الجديد ، فإن تناول جرعة يومية من الكافيين يمنع حدوث التهاب في الأوعية الدموية ، مما يؤدييمكن أن تساعد في مواجهة الالتهاب.
أكثر من 90٪ من جميع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مرتبطة بالالتهابات المزمنة.
البحث الجديد
بعد دراسة 100 شخص وجد ذلك مادة الكافيين استطاع التفاعلات الكيميائية المضادة التي تسبب الالتهاب. وهذا يمكن أن يفسر سبب ميل شاربي القهوة إلى ذلك عش مطولا من أولئك الذين لا يشربون القهوة.
يساهم الالتهاب المزمن في العديد من أنواع السرطان ومرض الزهايمر وأمراض الخرف الأخرى وأمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام وحتى الاكتئاب.
المزيد من فوائد القهوة يجب أن تعرفها
1. فوائد لعقلك
• يزيد من الذاكرة والتركيز.يحسن الكافيين القدرة العقلية لمدة 45 دقيقة، ويبدو أيضًا أنه يمكنه تحسين الذكريات لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد استهلاكها.
• تحسين المنطق وتسريع وقت رد الفعل. تعد جرعة يومية إجمالية من 800 مجم من الكافيين (ما يزيد قليلاً عن ثمانية أكواب من القهوة) في الليالي المتتالية استراتيجية فعالة الحفاظ على الوظيفة الإدراكية عندما لا نستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم. أجريت هذه الدراسة في محاولة لاكتشاف أفضل الطرق للتغلب على الإرهاق لدى جنود الجيش.
2. يقلل من مخاطر الإصابة بمرض باركنسون
شرب 4 أو 5 أكواب من القهوة يوم يقلل من مخاطر مرض باركنسون في النصف. يمكن للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض باركنسون الاستفادة أيضًا من تأثير القهوة ، ويبدو أنه يمكن ذلك تساعد في السيطرة على بعض الأعراض الخاصة بك، وكذلك مشاكل التنسيق.
3. يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
وجدت دراسة هارفارد أن الأشخاص الذين أخذوا المزيد من القهوة على مدى 4 سنوات لديهم 11٪ انخفاض خطر الإصابة بمرض السكريمن أولئك الذين لم يزيدوا من استهلاكهم للقهوة.
4. يساعد في تخفيف الصداع
قد يكون الجمع بين مسكنات الألم والكافيين سر علاج الصداع. الجمع 200 مجم ايبوبروفين مع 100 مجم كافيين هي الطريقة الأكثر فعالية ل يخفف الصداع.
5. يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق
وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا يتناولون انخفاض خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق بنسبة 49٪ من أولئك الذين يشربون مرة واحدة كل فترة.
تابع القراءة:
- القهوة لتعيش أطول
- يمكن للقهوة اليومية أن تحافظ على مرض الزهايمر
- القهوة كواقي للقلب
- كيف تغير القهوة إيقاعنا البيولوجي
- كلما شربت المزيد من القهوة ، قل خطر الإصابة بسرطان القولون
ما هي الكلمات الضرورية ... سوبر ، فكرة ممتازة
يجب أن تخبرها - الخطأ.
هذه رسالة قيمة للغاية
إنه عديم الفائدة تمامًا.
بدلاً من النقد ، ننصح قرار المشكلة.
كخبير ، يمكنني المساعدة. لقد تم تسجيلي خصيصا للمشاركة في المناقشة.